Was kann ich tun als Depressiver

Sich zu erkennen geben. Offen mit dem Partner oder mit Freunden sprechen. Das wichtigste ist aber eine Behandlung anfangen. Depressionen können mit mehr Erfolg behandelt werden als Schnupfen. Depression ist eine Krankheit die behandelt werden muss. Sie zerstört sonst das ganze Leben. Depressionen sind unbehandelt genauso tödlich wie andere Krankheiten. Versuche die Depression mit Alkohol zu bekämpfen haben keinen Sinn. Auch das Argument "lieber Alkohol wie Psychopharmaka" lasse ich nicht gelten, diese Ausrede habe ich selber gebraucht und war nichts anderes wie sich selber anlügen. Unter Links stehen einige Adressen wo man sich über Behandlungsmöglichkeiten und Erfolge der Behandlung informieren kann. Mir hat es geholfen mich mit Anderen die ähnlich betroffen sind auszutauschen.

Was kann ich tun als Angehöriger oder Freund / Freundin

Leider nicht sehr viel. Erkennen das jemand unter einer Depression leidet ist oft sehr schwer. Das hat mit Liebeskummer, der allerdings auch nicht ganz einfach ist, nicht sehr viel gemeinsam. Das wichtigste ist wohl das richtige zuhören. Kaum einer sagt " ich bringe jetzt um ". Sondern es wird sehr versteckt ausgedrückt. Ich stellte früher oft mit lachendem Gesicht die Frage ja oder nein und meinte ob ich weiterleben sollte oder nicht. Wer kommt schon auf die Idee wer lacht will sich umbringen? Beim lachen und beim fröhlich sein ist die Gefahr vom Selbstmord ziemlich groß. Endlich fällt die Last leben zu müssen ab, und wenn man so eine schwere Last los wird ist man natürlich fröhlich. Es helfen auch keine Verallgemeinerungen  nach dem Motto es wird schon wieder, morgen lacht schon wieder die Sonne. Wichtig ist der richtige Rückhalt, das Wissen nicht alleine gelassen zu werden. Auch wenn man merkt das man überfordert wird, es ist nicht ganz einfach, es zu sagen. Kaum ein Hobbytherapeut kann eine Depression heilen. Den Ratschlag sich in Behandlung zu begeben wird wohl nicht mit Begeisterung aufgenommen, ist aber wohl der einzig richtige Rat. Auch wenn darauf eine heftige Reaktion kommen sollte, das Problem ist da und muss angegangen werden. Keine Depression verschwindet von selber.